不覚！熱中症にかかる

充分に注意していたのですが・・

先日・・「軽度の熱中症」にかかりました。（涙）

農作業は・・早朝のみで・・2Hくらいしかやりません。

写真撮影は・・2週間ほど・・やっていません。

「熱中症対策」は・・充分に注意していたのですが・・

発症の前後で・・気づいた事を並べて見ます。（関係がないかも知れないが・・）

数日前から・・

お風呂のお湯が・・いつもより熱く感じる。

連日の暑さで・・身体の中に・・熱が蓄積されていたのではないだろうか・・

前々日・・

急に「くしゃみ」「鼻水」が・・激しく出る。（花粉症ではない）

頭が・・ボーとしている。

このころから・・「何かおかしいなー」と思った。

前日

朝方（2時頃）目が覚めて・・眠れない。（睡眠不足）

体温は正常範囲。

朝、気温が冷え込んだので・・キラキラを撮りに出る（撮影1Hほど）

その後、畑の夏野菜の収穫へ・・（1.5Hくらい）

朝から頭が重い・・ボーとしている。

少し頭痛もある・・

昼寝をしたが・・眠れない。

「やっぱり、何かおかしい。夏風邪かな・・？」

当日

体温（37.5）・・微熱あり

頭が重い・・ボーとしている。

少し頭痛もある。

何もする気がおきない。

「氷まくら」や・・脇の下を「冷たいタオル」で冷やしたりして・・

一日中・・寝ていた。

翌日

体温36.3度　正常に戻る

頭痛・頭ボー・・無くなった。

体調が正常に戻る。

前日までの・・体調不良は・・「熱中症」だと認識する。

酷い熱中症では無かったが・・（軽度）

体調がおかしいのに・・撮影に出たり・・畑に行ったり・・

少し油断したなー・・と反省しています。

この景色を撮りに行ったのが・・悪かった。

皆さんも・・熱中症に注意して下さい！